Yayos un jour... toujours

FRACTIONNÉS 6

Échauffement 15/20mn : footing lent + quelques accélérations.

Travail en faux plat montant sur du 1/2 de travail +1/2 de récupération.

Durée d’une série : 7′.

Nb de séries : 5.

Récup. entre les séries : 3′.

Volume global : 35′.

Ouvrir la conversation

Scan the code

Salut 👋
Comment peut-on t'aider?
L'équipe complètement YayooOOooooSSsss